Individuálna terapia
Arteterapia: keď sa nie všetko, čo cítiš, dá jednoducho pomenovať slovami.
Niekedy vieš, že sa v tebe niečo deje, ale nevieš presne povedať čo. Práve vtedy môže byť tvorba spôsobom, ako dať svojmu vnútornému prežívaniu konkrétnu podobu a pozrieť sa naň z iného uhla.
Počas arteterapie môžeme pracovať s kresbou, maľbou, modelovaním alebo inou tvorivou technikou. Nemusíš vedieť kresliť ani byť kreatívna. Nejde o talent ani o to, aby vzniklo niečo pekné. Dôležité je to, čo sa počas tvorby objavuje v tvojich emóciách, myšlienkach, symboloch a asociáciách.
Dohodnúť si vstupnú konzultáciu
To, čo vytvoríš, následne spoločne prepájame s tým, čo práve prežívaš. Arteterapia tak môže pomôcť lepšie zachytiť a pomenovať pocity, vnútorné konflikty alebo témy, ku ktorým sa iba rozhovorom dostáva ťažšie.
V helpnisi ju podľa potreby prepájam s rozhovorom a ďalšími terapeutickými prístupmi ako súčasť individuálneho procesu.
Súčasťou terapie je aj aromaterapia a relaxačná hudba, ktoré podporujú uvoľnenie, zmierňujú napätie a vystvárajú príjemné prostredie pre hlbšiu terapeutickú prácu.
Vstupná konzultácia
Nevieš, kde začať? Nemusíš si vyberať metódu sama.
Vstupná konzultácia je prvým krokom našej spoločnej práce. Porozprávame sa o tom, s čím prichádzaš, čo aktuálne prežívaš, čo by si chcela riešiť a čo od terapie potrebuješ.
Nemusíš mať diagnózu, presne pomenovaný problém ani predstavu o tom, ktorá terapeutická metóda je pre teba vhodná. Spoločne sa pozrieme na tvoju situáciu a na to, aký ďalší spôsob práce môže dávať zmysel.
Vstupná konzultácia zároveň vytvára priestor na to, aby si spoznala môj spôsob práce, mohla sa opýtať na všetko, čo potrebuješ, a zistila, či ti tento spôsob spolupráce vyhovuje.
Prvý krok
Vstupná konzultácia: 50 €
Niekedy stačí rozhodnúť sa, že si chceš helpnúť.