Individuálna terapia
Terapia rozhovorom: niekedy potrebujeme najprv pomenovať to, čo sa v nás deje.
Rozhovor v terapii nie je len o tom, že sa porozprávaš o svojom dni alebo problémoch. Je to priestor, v ktorom sa môžeme zastaviť pri tom, čo prežívaš, pomenovať emócie a myšlienky a postupne hľadať súvislosti, ktoré si v každodennom živote nemusíš všimnúť.
Pomocou otázok a spoločného dialógu sa môžeme na tvoju situáciu pozrieť z rôznych uhlov. Všímať si opakujúce sa vzorce, presvedčenia, spôsob, akým reaguješ, aj to, čo môže stáť za tvojimi pocitmi alebo rozhodnutiami.
Dohodnúť si vstupnú konzultáciu
Nemusíš vedieť, kde začať. Nemusíš si pripraviť, čo budeš hovoriť, ani mať svoj problém dokonale pomenovaný. Rozhovor sa odvíja od toho, s čím prichádzaš a čo sa počas stretnutia postupne otvára.
V helpnisi môže byť rozhovor hlavným spôsobom práce alebo ho podľa tvojich potrieb prepájam s ďalšími terapeutickými prístupmi.
Súčasťou terapie je aj aromaterapia a relaxačná hudba, ktoré podporujú uvoľnenie, zmierňujú napätie a vystvárajú príjemné prostredie pre hlbšiu terapeutickú prácu.
Vstupná konzultácia
Nevieš, kde začať? Nemusíš si vyberať metódu sama.
Vstupná konzultácia je prvým krokom našej spoločnej práce. Porozprávame sa o tom, s čím prichádzaš, čo aktuálne prežívaš, čo by si chcela riešiť a čo od terapie potrebuješ.
Nemusíš mať diagnózu, presne pomenovaný problém ani predstavu o tom, ktorá terapeutická metóda je pre teba vhodná. Spoločne sa pozrieme na tvoju situáciu a na to, aký ďalší spôsob práce môže dávať zmysel.
Vstupná konzultácia zároveň vytvára priestor na to, aby si spoznala môj spôsob práce, mohla sa opýtať na všetko, čo potrebuješ, a zistila, či ti tento spôsob spolupráce vyhovuje.
Prvý krok
Vstupná konzultácia: 50 €
Niekedy stačí rozhodnúť sa, že si chceš helpnúť.